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又快到富士山的登山季节，希望这个攻略可以帮到想登山的朋友。

  说实话富士山只可远观，不可近看。特别是夏天没有美丽的雪冠的时候就像一座煤山。不过登山界有一句话，不登富士山会觉得遗憾，再登富士山就是傻瓜了。

对于没有登山经验的人来说富士山难度不大，只需要一定的体力，然后要求身体健康没有高血压心脏病之类的疾病。河口湖登山口是四条登山线路中难度最小的，对于缺乏登山经验的人来说也相对安全。所以从那里登山的人也最多，特别是旅行团，常常会遇到几百人堵在一起的场面。如果走这条线路，有以下建议供参考：

1,队伍人数确定以后,最好选出两个正副领队,统一协调组织,以免出现混乱,引起安全问题.队员要绝对服从指挥,在野外,有组织才能最大程度保证安全.

2,确定出发日期之前最好先查看富士山地区的天气预报,下雨或阴天的话最好延迟出发日期.看不到日出会很遗憾.出发的时候要事先做好时间规划,坐电车或自己开车都要注意时间.

3,登山的时候正副领队一前一后,队伍不能散,杜绝个人英雄主义,任何时候都不能脱离团队.登山的过程中要互相协助,体力好的人可以多背行李,体力差的人要注意登山节奏,可以准备一次性喷雾氧气罐(很小的那种),可以减轻高山病的痛苦.

4,确定登山时间.一般来说第二天凌晨在山顶看日出是第一选择.总的来说登山时间要根据团队的体力状况来安排.一般从河口湖登山的话,算上休息时间大概7到8个小时足够(新手多的话.也有更慢的情况,之前和日本人登山,40人的队伍,拖在最后的人花了十个小时,原因是每到一个休息的小木屋都要吃碗方便面,到了山顶已经一肚子面了.建议队伍一定要统一行动,以上那种现象最好杜绝),建议可以晚上8点或9点从五合目出发,太早到达山顶的话,山顶小木屋没有开门,避风的地方都没有,加上高山病,头痛耳鸣,简直生不如死.经验之谈,切记!山顶小屋一般是凌晨三点或三点半开门.一定要算好时间.

5,登山的前半段比较轻松,一直到8合目体力稍好的人都不会觉得有什么困难.一定要注意团队行进的速度,不要忽快忽慢.不要和别的队伍比速度,按照自己的节奏走.不要每到一个小屋都休息,一般上到六合目的时候会有一个登山管理站,工作人员会给每个人发一张登山地图.领队可以根据具体情况,确定几个休息点,而且要传达给每个队员,统一思想.每次休息时间不宜过长,10分钟左右最好,特别是到了中段的时候,出了一身汗,歇的时间太长会觉得全身冰冷,容易感冒.

6,到了八合目往上一直到山顶都没有休息的小木屋了,那个时候虽然到山顶已经不远,但真正的考验也来了,因为海拔的上升,呼吸会感觉困难,体力可能到了极限,行动会更加吃力.那个时候一定要互相帮助,互相鼓励.特别要注意脚下,一步一步踩实了再走,注意安全.

7,上到山顶之后如果小木屋开门了,赶紧进去占位置休息,登山的人很多,位置太少.当然还是要象征性的吃点东西,免得小日本说咱们占了地方不吃饭.虽然贵点,也比招白眼好.

8,看完日出去火山口看看,估计很多人会失望.拍点照不要逗留太长时间,山顶天气变幻莫测,加上高山病,呆着也痛苦,不如早点下山.下山的时候一定要注意地图,看不懂一定要问人,因为下山会有岔路口,错了的话,什么叫差之毫厘谬之千里相信你就会明白了,到时候既浪费钱又浪费时间.下山的时间估计也要5到6个小时.个人感觉,下山比上山痛苦.

ps:山顶的厕所资源紧张,还要花200日圆,排队排得很长,建议想上厕所的人早点去排队.(山顶发电房的小院子旁边有个小厕所,一般人估计不知道,可以趁主人不注意溜进去,厕所是锁着的,可以用手抠开,别说是我告诉你们的



  最后还要说一下需要带的东西,因为不是很高的山,也不用准备得像打仗一样,带多了浪费金钱体力反而是个累赘.带少了搞不好挨冻挨饿.

  首先要穿宽松的衣服鞋子,这个不说也明白.鞋子最好是登山鞋或者防滑的.然后带一件羽绒衣最好,一是轻,二是防风保暖.没有的话就带件厚的抓绒衣.爬山的时候会汗流浃背,穿件外套就够了.裤子的话,怕冷的人可以加一条秋裤.至于雨衣,就买件一次性的就行,五合目有得卖.也不一定用得着.有条件的话可以准备一罐喷雾的氧气,可以缓解高山病.另外电筒的话最好是头灯,超市一般都有卖.登山的时候一只手拿电筒,不太安全.。再就是队伍每个人身上最好挂一只醒目的荧光棒，晚上方便识别。

  吃的东西其实不用太多,多带点高热量的食物,比如巧克力,葡萄糖.可以准备一小瓶营养液.在日本这方面的物资还真是丰富,比起我在国内登山的时候带些压缩饼干要舒服多了.另外带点开味的零食.主食的话可以带点蛋糕面包就行,或者在山上的小屋吃个热腾腾的方便面.(便利店卖88的山上好像是600,不过味道真不一样,那个时候什么都好吃).

   药品之类的话，带点创口贴为好

总之一句话,能少带就不多带,尽量减轻负重,切记!(登过高山的人都知道,最后几百米冲顶的时候都只背个简单的冲锋包,放点必备物品,不会把帐篷也背上去的)

  中文表达能力好象越来越差，不知道写明白没有， 希望大家登山愉快。

不管发生什么情况，一定要记住 ：安全第一  ！

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富士山までは電車だけじゃ行けませんね！（歩くのは良いけど、結構遠いですよ！）
「河口湖口五合目（河口湖駅発着）」
「須走口新五合目（御殿場駅発着）」
「須走口新五合目（新松田駅発着）」
「御殿場口新五合目（御殿場駅発着）」
「富士宮口新五合目（三島駅発着）」
「富士宮口新五合目（新富士・富士・富士宮駅発着）」
のルートが有りますが、今の時期なら東京駅と新宿駅出てる登山バスをお勧めします！通常は五合目から上るので、バスを利用してみては？

http://www.clubgets.com/fuji/index.html

富士山登るのはいくつのルートがありますよ！

富士宮口ふじのみやぐち（最短時間で登れるルート）


新五合目の標高
２４００ｍ
良いところ
歩行距離が短い。
山小屋がほぼ等間隔に建っている。
難点
登りと下りが同じルートなので混む。
柔らかな砂地が少ないので下山時に足への負担が大きい。
週末の時間帯によっては、駐車場が想像を絶する混み方をする。
歩行距離 10km （登り：5.0km　下り：5.0km）
所要時間
登り：５時間（休憩時間含まず）
下り：２時間３０分（休憩時間含まず）
もちろん個人差はものすごくあります。
（登りは半分で行く人もいれば、２倍以上かかる人もいます）

須走口すばしりぐち（自然を堪能できるルート）

新五合目の標高
２０００ｍ
良いところ
人が少ないのでゆっくり登れる。（ただし八合目まで）
樹林帯があるので自然を楽しめる。
下山路に砂走りがあるので下りやすい。
難点
五合目が少し低い。（標高・約２０００ｍ）
八合目からは混んでいる。
歩行距離 14.0km （登り：7.8km　下り：6.2km）
所要時間
登り：５時間３０分（休憩時間含まず）
下り：３時間（休憩時間含まず）
もちろん個人差はものすごくあります。
（登りは半分で行く人もいれば、２倍以上かかる人もいます）

御殿場口ごてんばぐち（大砂走りが楽しめるルート）

新五合目の標高
１４４０ｍ
良いところ
大砂走りの素晴らしい爽快感。
人が少ないので落ち着いて登れる。
富士山の雄大さを実感できる。
難点
富士宮口より新五合目が１０００ｍも低い。
（山頂までの標高差２３００ｍ）
途中に山小屋が少なく、休憩しづらい。
歩行距離 19.5km （登り：11.0km　下り：8.5km）
所要時間
登り：７時間３０分

河口湖口かわぐちこぐち（人気ＮＯ．１ルート）

五合目の標高
　　　　２３０５ｍ
良いところ
　　　　　山小屋がたくさんあって休憩しやすい。
　　　　　山頂まで行かなくてもご来光を拝める。
　　　　　交通アクセスが比較的良い。
難点
　　　　　ピーク時の八合目以上の大混雑。
　　　　　ピーク時のスバルライン、駐車場の大混雑。
　　　　　歩行距離が長い（富士宮口、須走口よりも長い）
歩行距離
　　　　　15.1km （登り：7.5km　下り：7.6km）
所要時間
登り：５時間３０分（休憩時間含まず）
下り：３時間（休憩時間含まず）
もちろん個人差はものすごくあります。
（登りは半分で行く人もいれば、２倍以上かかる人もいます）

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★装備
◎必携 　
　ザック
　トレッキングシューズ
　軍手
　雨具
　タオル
　水、飲料
　帽子 （風で飛ばぬよう）
　ゴミ袋
　トイレットペーパー
　携帯灰皿（喫煙者）
　懐中電灯
　防寒具（夜間登山）　  　
○あると便利 　
　登山用ステッキ
　日焼け止めクリーム（女性は絶対必要！！！）
　サングラス
　バンドエイド、消毒薬
　携帯酸素
　着替え用Ｔシャツ
　健康保険証のコピー
　軽食、おやつ
△その他
　スパッツ　-　くるぶし部分を被う登山用具。砂が靴に入りにくくなる。
　布製ガムテープ　-　１ｍほどロール状にする。靴に穴が空いた時などに役立つ。
　耳栓（山小屋に泊まる時、安眠を確保するために有効。）

服装にこだわって！！
ズボン 膝が曲げやすい伸縮性のあるズボンが良いです。ジーパンは固くて重いので疲れます。昼間は半ズボンの人が多いですが、岩場でケガをしやすくなります。  
　長袖シャツ ケガ防止のため。でも、暑い時は熱中症にならないように脱ぐか、胸元、袖口を開放して下さい。  
　下着 Ｔシャツなら猛暑の時に身軽になれます。宿泊する場合は着替えのＴシャツを。 ・夜間に登山する場合はポリエステルなどの化繊のものが良いです。木綿の下着は乾きにくいので汗で濡れると冷たくなってしまいます。登山用品店では、速乾性の繊維（ダクロンＱＤ）のＴシャツを売っています。  
　軍手 岩場や砂利などから手を守るために必要です。  
　帽子 日除け対策。強風で飛ばされない工夫を。  
　靴下 少し厚手のものが良い。薄い木綿の靴下は靴擦れしやすい。

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刚从富士山归来，给最近想去富士山的人提供点经验吧。

注：五合目牌子上写的今年封山时间是9月3号（也可能是5号，没记特清楚，反正不是网上说的8月26号）。

一、日程安排

推荐采用晚上爬山、看日出、游览、下山的方案。

晚上爬山比较凉爽，而且正好能赶上日出，不必在山顶花钱住宿什么的，时间上也比较好安排，所以推荐该方案。从五合目起登大约需要7～8个小时登顶；下山大约需要4～5个小时。以上参考时间均已计入休息时间，当然每站不要休息太久。

乘车地点在新宿站西口bus站（ヨドバシカメラ北口门前），新宿直达五合目，两小时一班，建议乘坐17:50那班，20:15到五合目。费用：单程2600日元，往返5200日元，无折扣。建议买单程票即可，这样可以随便游玩而不必担心下山时间等。下山回到五合目后在那里可以买回程票，13:00、15:00都有车，票不是太难买，就算最近的票卖完了，也一定能买到下一班的票，两个小时正好可以休息一下、在五合目转转（去的时候是晚上，等于没有在五合目玩），买礼品、纪念品之类。

20:15到五合目后，稍做休整，有商店可以补齐一下没带的用品，比如登山仗之类，1000日元一根。另注：从本地起，上厕所每次100元，富士山顶是200元/次，而且到了山上男士极无隐私可言，女厕都是经男厕的小便池而过的：（其实所谓男女厕，就是一个普通男厕，靠外是小便池，里面就是带门的坑而已。

我们是20：40开始登山的，由于有男生有女生，所以速度不很统一，我断后照顾女生，所以最晚一个登顶，登顶时间是凌晨4：15分。登山过程就不说了，山路都是半开发的，没有台阶什么的，很多地方要用手扒着岩石。人很多，尤其是到顶的那段，都出现了渋滞情况。日出大约是凌晨4：30，持续约半个小时。山顶有很几个店，可以进去坐，由于我们是周五到的山顶，所以不知道周末的话那些店会不会被旅游团包下，但我们都很随便就进去找到坐的地方了，但店门都是大开的，所以还是很冷。一杯热牛奶、热红茶是400或450日元，一碗拉面（其实就是煮的方便面）800日元。由于实在太冷，最后几乎每人要了一碗拉面暖身。

看完日出可以在山顶转转，有神社、火山坑等。风非常非常大，体重轻的小心被吹跑哦，呵呵。

然后是下山，一望无边的下山路……就是脚搓着火山灰往下走，所以特别特别废鞋，还很脏，如果是晴天，太阳更毒。特别提醒：下山一定要看路标，到“江户屋”（下山路上唯一的商店）的时候有岔路口，一定要选对路，回东京的话是走スバルライン，千万别走错了，我们两个成员可能就走错了路，一直都没再见着。

我们是早上7：40开始下山的，12：30左右回到了五合目，真的累坏了～～没买上13:00的票，于是就买了15:00的，反而正好，有充足的时间在五合目休息、整顿、买礼品等。特别提醒：五合目的“登山者休憩所”是免费休息室，就是进门后的那个餐厅，不买东西也可以随便坐的，由于是餐厅，所以很多人都以为必须买东西才能坐，其实不用，所以里面很空，有的是地方可坐。再就是门口的简易邮局，可以买木头的纪念明信片，还能直接寄回中国，做的满漂亮有特色的，很有纪念意义。我往国内家里寄了一个木制明信片，上面有登山日期、时间、天气、温度等纪念信息，还能盖几个纪念章（免费），一共是900多日元。最后就是在车上睡一觉，17:30分回到新宿西口。注：去的大巴还带厕所，回来的车就不带厕所了，所以注意提前解决哈！

最后，给大家点参考照片吧，在我的msn空间里，就不一张一张往这里贴了。

http://zhangsong-1129.spaces.live.com/

二、登山装备：

1.要特别抗磨的鞋，最好是高沿儿的，不容易进火山灰，推荐两层运动袜（我穿两层篮球袜，脚指头都顶出个洞来，下山的时候全靠脚尖了。

2.帽子（或带帽子的衣服），必备！山顶风特别大，加上高原反应，特别容易头晕头疼，我快到顶的时候就开始有头晕反应，整个在山顶加上下山都在头疼。

3.太阳镜，山上太阳真的很毒，没太阳镜绝对不行。必备！

4.羽绒服，虽然好多人说不用羽绒服，但以我的经验，能带绝对要带，山顶太冷了！最好也带条秋裤，到山顶可以换上，不然绝对能冻出病来，一点不吓人。总体来说，在五合目（半山腰开始登山的地方）时穿一身短装比较合适，上到七合目左右要穿长裤长袖，再往上，尤其是八合目以后，基本就该穿羽绒服级的了。可选。

5.防磨手套，百元店和homesenter都有的卖。富士山绝对是要用手爬的山，路处于半开发状态，所以即便有登山仗，很多地方也要用到手，并且拿登山仗也很容易磨手。还有保暖的作用。必备！

6.口罩，主要是下山时候用，基本上是搓着地往下走，所以火山灰特别暴，如果赶上个旅游团一起走，就当吸尘器吧。必备！

7.建议带件长袖t恤，因为有些地方是属于穿短袖冷穿羽绒服热的阶段。同时就要配个围脖了，能防止脖子部分被晒伤。可选。

8.雨衣，虽然这次我没用上，但不定下不下雨，所以还是备上好，最好是上下身分穿的那种，不然爬山下山都不方便，百元店有卖。就算天气预报说晴天，顶上和下面天气也完全不同，所以为以防万一，还是必备！

9.差点忘了最重要的，手电筒。我们是晚上爬，所以一路都要用手电，一定一定要能戴在头上的那种，拿在手里的话，由于登山要用手，所以会变得很不方便。homesenter卖的最便宜的700多吧。多备点电池，一般需要至少六节。必备中的必备！

10.氧气瓶。我们都没带，但不代表不需要，像我这经常去健身房、打篮球的人，到了上面都开始头晕，一般人最好也备一个吧，因为各人体质不一样，所以你现在也不知道上到那么高度后自己身体会有什么反应，有备无患的说。可选。

11.食物和充足的水。食物可以不带很多，带点巧克力之类的足以，当然也可以带些零食，反正去之前一定要大吃一顿，到山上似乎没有什么食欲了，当然这也是因人而异的，视装包程度而定吧。估计按照上面我提的必备之物装好包后，能放食品的地方已经不多了。水，要多带点，我带了瓶99元店卖的2L装大瓶饮用水，省着喝最后刚好够用。富士山是个无水山，所以水很贵，当然愿意花钱的话，上山时每个站都有卖水的，一瓶普通装的水大概500日元左右，但下山路上几乎就没有卖水的了。这一路上我一共吃了一包饼干、几小块巧克力、一个麦当劳汉堡、一根火腿肠、一盒牛奶、两块糖、一大瓶水。必备！

12.登山仗，如果自己没有专业仗，可以到了五合目再买，1000元一根木头的。不过我去大的homesenter也有见1999元一根的专业登山仗。户外用品店里卖的大概都要8000元以上了。必备！

13.皮筋，主要是为了把裤腿脚扎住，这样不会往里灌风，多少能保点暖。可选。

14.女生建议带上防晒霜，还有湿巾，多少可以擦把脸。可选。

15.营养液，消除肌体疲劳那种。虽然我是第一次喝那玩意，不过似乎有点用处，在我头最疼最晕的时候喝了一瓶，好像缓解了点。所以建议也带上吧，我带了两瓶，体质不如我的就多带两瓶吧。可选。

syouken

到东京来了，还没有真正去过呢，不过5月中旬的社旅有可能去哪儿。。。。。。